Udspring

Udspring er for vandhunde der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik. Det er en individuel aktivitet, hvor man afprøver forskellige øvelser og spring og får individuel feedback af trænere. Derfor rummer holdene springere på flere niveauer og alder.

I Hovedstadens Svømmeklub har vi fire udspring niveauer: 

  • Pigeudspring begynder (10 år+)
  • Udspring begynder (7-10 år)
  • Udspring begynder (11-14 år)
  • Udspring let øvet (9-14 år)
  • Udspring øvet (8-12 år)
  • Udspring øvet (13-18 år)

 For at gå på vores Udspring let øvet og udspring øvethold skal du være i dialog eller anbefales holdet af vores udspringstrænere. 

Nedenfor kan du danne dig et indtryk af, hvad der f.eks. laves på udspringshold.

Udspring begynder, 7-10 år

Udspring begynder er for børn i alderen 7-10 år, der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik. Hver undervisning starter med 15 minutters træning på land, efterfulgt af 15 minutters træning ved bassinkanten og afsluttes med 15...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring begynder, 11-14 år

Udspring begynder er for børn og unge i alderen 11-14 år, der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik. Hver undervisning starter med 15 minutters træning på land, efterfulgt af 15 minutters træning ved bassinkanten og afslutt...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring let øvet, 9-14 år

Udspring let øvet er for børn og unge i alderen 9-14 år, der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik. Udspring let øvet bygger videre på de teknikker og spring, der blev arbejdet med på Udspring begynder og det er derfor et krav ...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring, øvet, 8-12 år

Udspring øvet er for børn og unge i alderen 8-12 år, der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik og er dygtige til udspring. Udspring øvet bygger videre på de teknikker og spring, der blev arbejdet med på Udspring let øvet og det...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Udspring, 18+

Voksen Udspring (18 år +) er for voksne, der har mod på at udfordre sig selv med andet end den normale svømmeundervisning og svømmeteknik. Undervisningen på dette niveau starter med de grundlæggende spring på benene og bygger videre herfra. På dette ...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring øvet, 13-18 år

Udspring øvet er for børn og unge i alderen 13 år eller ældre, der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik og er dygtige til udspring. Udspring øvet bygger videre på de teknikker og spring, der blev arbejdet med på Udspring let ø...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring øvet ekstra

Dette er et ekstra hold for Udspring øvet 8-12 år og 13+ år. Holdet er i stedet for onsdagstræningen i Hillerødgadesvømmehal, da hallen er lukket frem til Januar.

Se svømmehold