Udspring

Udspring er for vandhunde der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik. Det er en individuel aktivitet, hvor man afprøver forskellige øvelser og spring og får individuel feedback af trænere. Derfor rummer holdene springere på flere niveauer og alder.

I Hovedstadens Svømmeklub har vi fire udspring niveauer. For at tilmelde sig et udspringshold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Du skal være minumum 8 år.
  • Du skal være helt tryg ved at dykke og svømme.
  • Du skal kunne svømme min. 50m på dybt vand.

 

Nedenfor kan du danne dig et indtryk af, hvad der f.eks. laves på udspringshold.

Udspring, 8-11 år

Dette hold springer 1 gang pr. uge. Udspring er for børn og unge der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik. Hver undervisning starter med 15 minutters træning på land, efterfulgt af 15 minutters træning ved bassinkanten og ...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring, 9-12 år

Dette hold springer 1 gang pr. uge. Udspring er for børn og unge der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik. Hver undervisning starter med 15 minutters træning på land, efterfulgt af 15 minutters træning ved bassinkanten og ...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring, 10-14 år

Denne hold springer to gange pr. uge. Udspring er for børn og unge der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik. Hver undervisning starter med 15 minutters træning på land, efterfulgt af 15 minutters træning ved bassinkanten o...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring, 11-16 år

Denne hold springer to gange pr. uge. Udspring er for børn og unge der godt kan lide at udfordre sig selv på andet end svømmeteknik. Hver undervisning starter med 15 minutters træning på land, efterfulgt af 30 minutters træning ved bassinkanten o...
Læs mere

Se svømmehold