Udspring

Udspring er for alle vandhunde, der synes det er sjovt at hoppe fra vipper.
Det er ikke vigtigt, at man kan svømme langt, men det er til gengæld vigtigt, at man er glad for vand og kan svømme minimum 50 m uden hjælpemidler, da undervisningen foregår på dybt vand.
Til udspringsundervisningen arbejder vi med at forfine dine bevægelser i forskellige spring. Vi arbejder med motorik, balance, styrke og smidighed, samt at være modig og rykke udspringernes grænser. Vi går meget op i at møde springeren dér hvor hun/han er, og at skabe en god holdopbakning, kammeratskab og disciplin på holdet.

 

I Hovedstadens Svømmeklub har vi fem forskellige udspringshold: 

  • Spring og spas (7+ år)
  • Springdelfin (7-10 år)
  • Springdelfin (11-14 år)
  • Flyvefisk (7-14 år)
  • Minitalent /Talent (7-11 år og 12-18 år)

For at gå på vores Flyvefisk og Minitalent/Talent skal du være i dialog eller anbefales holdet af vores udspringstrænere. 

Nedenfor kan du danne dig et indtryk af, hvad der laves på vores udspringshold.

Udspring Springdelfin (7-10 år)

Springdelfin 1 (7-10 år) er for børn, der gerne vil prøve udspring, eller har gået til det i et par år. På springdelfinholdet lærer springeren basale udspringsfærdigheder og teknikker. Der springes både fra kanten og fra vipperne. Hver undervisning i...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring Springdelfin (11-14 år)

Springdelfin 2 er for børn og unge, der gerne vil prøve udspring, eller har gået til det i et par år. På springdelfinholdet lærer springeren basale udspringsfærdigheder og teknikker. Der springes både fra kanten og fra vipperne. Hver undervisning ind...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring Flyvefisk (11-14 år)

Flyvefisk-holdet er for springere, der har gået til udspring i et par år og mestrer basale spring med god teknik. På dette hold fokuseres der på teknik og på øvelser, der har til formål at styrke springerens færdigheder, således der kan indlæres svær...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Udspring, 18+

Voksen Udspring (18 år +) er for voksne, der har mod på at udfordre sig selv med andet end den normale svømmeundervisning og svømmeteknik. Undervisningen på dette niveau starter med de grundlæggende spring på benene og bygger videre herfra. På dette ...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring Minitalent/Talenthold

Udspring Minitalent/Talenthold er et udtagelseshold for dygtige børn og unge, der ønsker at videreudvikle deres teknik i udspring. Holdet er delt i to hhv ét Minitalenthold og ét Talenthold. Holdene træner på samme tid, men med forskellige sæsonplan...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring Spring & Spas

Spring og spas er et hold for børn og unge, der ikke går så meget op i den rigtige teknik, men bare gerne vil have det sjovt på vipperne. Undervisningen vil være struktureret af en af vores dygtige undervisere, men vil i højere grad indeholde lege ...
Læs mere

Se svømmehold

Udspring Springdelfin

Springdelfin er for børn og unge, der gerne vil prøve udspring, eller har gået til det i et par år. På springdelfinholdet lærer springeren basale udspringsfærdigheder og teknikker. Der springes både fra kanten og fra vipperne. Hver undervisning indle...
Læs mere

Se svømmehold