Svømmeundervisning

Hovedstadens Svømmeklub tilbyder en lang række svømmetilbud for voksne. Vi sigter efter at imødekomme forskellige behov, derfor har vi hold lige fra vandtilvænning til øvet, ligesom vi også har hold der både svømmer ni måneder og hold som svømmer i kortere forløb.

Nedenfor finder du et overblik over de forskellige svømmehold. 

Du kan læse mere om de svømmehaller vi underviser i her.

 

Voksen Vandtilvænning

Voksen Vandtilvænning er for dig, som ikke er tryg ved vand, men er fast besluttet på at blive det. Holdet går roligt frem og der er fokus på den enkeltes behov samtidigt med, at undervisningen er målrettet mod holdets fælles udvikling. Målet er at o...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Begynder

Voksen Begynder er for dig, som er tryg i vandet, men aldrig har lært egentlig svømmeteknik. Der tages udgangspunkt i stilarterne crawl og rygcrawl samt brystsvømning. Der tages højde for den enkeltes niveau på holdet samtidigt med, at undervisningen...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Let Øvet

Voksen Letøvet er for dig, der kan svømme lidt, men gerne vil lære at svømme længere distancer i 25 meter bassiner. Holdet fokuserer på at forbedre svømmernes teknik i stilarterne crawl, rygcrawl og brystsvømning. Holdet svømmer over dybt vand og der...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Øvet

Voksen Øvet er for dig, der er en stabil svømme, men gerne vil forbedre din teknik og kondition. Holdet forsøger at tage højde for den enkeltes niveau samtidigt med, at undervisningen er målrettet mod holdets fælles udvikling. Målet er, at du skal ku...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Begynder, 4 mdr.

Voksen Crawl Begynder er for dig, der er tryg ved vand og kan svømme f.eks. bryst- eller rygsvømning, men gerne målrettet vil lære at svømme crawl. Der startes fra bunden med grundelementer som benspark, balance, vejrtrækning mv. over kortere distanc...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Let Øvet, 4 mdr.

Voksen Crawl Letøvet er for dig, der har et kendskab til crawl, men gerne vil lære at svømme disciplinen over kortere distancer (25-200 meter) og forbedre svømmeteknikken. Der arbejdes med de tekniske detaljer og inddrages alle svømningens forskellig...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Øvet, 4 mdr.

Voksen Crawl Øvet er for dig, der kan svømme en stabil crawl over kortere distancer (minimum 100 meter) og gerne målrettet vil lære at svømme disciplinen over længere distancer. Der arbejdes med alle de tekniske detaljer og inddrages svømningens fors...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Begynder, 9 mdr.

Voksen Crawl Begynder er for dig, der er tryg ved vand og kan svømme f.eks. bryst- eller rygsvømning, men gerne målrettet vil lære at svømme crawl. Der startes fra bunden med grundelementer som benspark, balance, vejrtrækning mv. over kortere distanc...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Let Øvet, 9 mdr.

Voksen Crawl Letøvet er for dig, der har et kendskab til crawl, men gerne vil lære at svømme disciplinen over kortere distancer (25-200 meter) og forbedre svømmeteknikken. Der arbejdes med de tekniske detaljer og inddrages alle svømningens forskellig...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Øvet, 9 mdr.

Voksen Crawl Øvet er for dig, der kan svømme en stabil crawl over kortere distancer (minimum 100 meter) og gerne målrettet vil lære at svømme disciplinen over længere distancer. Der arbejdes med alle de tekniske detaljer og inddrages svømningens fors...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Begynder, 3 mdr.

Voksen Crawl Begynder er for dig, der er tryg ved vand og kan svømme f.eks. bryst- eller rygsvømning, men gerne målrettet vil lære at svømme crawl. Der startes fra bunden med grundelementer som benspark, balance, vejrtrækning mv. over kortere distanc...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Begynder, 5 mdr.

Voksen Crawl Begynder er for dig, der er tryg ved vand og kan svømme f.eks. bryst- eller rygsvømning, men gerne målrettet vil lære at svømme crawl. Der startes fra bunden med grundelementer som benspark, balance, vejrtrækning mv. over kortere distanc...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Let Øvet, 5 mdr.

Voksen Crawl Letøvet er for dig, der har et kendskab til crawl, men gerne vil lære at svømme disciplinen over kortere distancer (25-200 meter) og forbedre svømmeteknikken. Der arbejdes med de tekniske detaljer og inddrages alle svømningens forskellig...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Øvet, 5 mdr.

Voksen Crawl Øvet er for dig, der kan svømme en stabil crawl over kortere distancer (minimum 100 meter) og gerne målrettet vil lære at svømme disciplinen over længere distancer. Der arbejdes med alle de tekniske detaljer og inddrages svømningens fors...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Let Øvet, 3 mdr.

Voksen Crawl Letøvet er for dig, der har et kendskab til crawl, men gerne vil lære at svømme disciplinen over kortere distancer (25-200 meter) og forbedre svømmeteknikken. Der arbejdes med de tekniske detaljer og inddrages alle svømningens forskellig...
Læs mere

Se svømmehold

Voksen Crawl Øvet, 3 mdr.

Voksen Crawl Øvet er for dig, der kan svømme en stabil crawl over kortere distancer (minimum 100 meter) og gerne målrettet vil lære at svømme disciplinen over længere distancer. Der arbejdes med alle de tekniske detaljer og inddrages svømningens fors...
Læs mere

Se svømmehold