Udendørsaktiviteter for børn og unge

Holdbeskrivelse: Livredderspirerne er et familiehold for børn på 4-6 år og deres forældre (eller en anden nær voksen), hvor I sammen får trygge og sjove oplevelser i åbent vand. Undervisningen bygger på HSK’s AquaSafe-koncept og TrygFondens 5 Baderåd, hvor leg, sikkerhed, vandtilvænning og badesikkerhed er i fokus. Holdet er tilpasset de særlige forhold i åben vand og har ekstra fokus på sikkerhed, respekt for naturen og forberedelse til sommerens mange vandaktiviteter. Forudsætninger for deltagelse: Barnet skal være tryg ved at færdes i vandet sammen med en voksen. Barnet skal kunne få hovedet under vandet eller puste bobler uden utryghed. Barnet skal kunne flyde kortvarigt på mave eller ryg med støtte. Barnet skal kunne deltage i legende vandaktiviteter i gruppe. Den voksne skal være tryg ved at være i åbent vand sammen med barnet. Undervisningens indhold: Vandtilvænning og tryghed: At blive tryg ved at færdes i åben vand, mærke strøm, bølger og temperaturforskelle. Leg og læring: Læring gennem sjove lege og øvelser, hvor børn og voksne sammen oplever glæden ved at være i naturen. Sikkerhed: Introduktion til TrygFondens 5 Baderåd; hvordan man færdes sikkert på stranden eller i havnebad, og hvordan man hjælper hinanden. Fokus på at kunne vurdere nye miljøer og kende til alarmering. Vandfærdigheder: Øvelser i at flyde, dykke, puste bobler, bevæge sig i vandet, komme sikkert i og op af vandet – alt sammen tilpasset åben vand. Selvstændighed: Mod slutningen af forløbet øves det, at barnet kan være i vandet kortvarigt uden voksen lige ved siden af. Læringsmål: At kunne færdes sikkert ved strand eller havnebad. At komme trygt i og op af åben vand. At flyde på mave og ryg i åben vand. At skabe fremdrift i vandet og bevæge sig med et redskab væk fra kanten. At øve vejrtrækning og dyk under vandet. At kende og følge TrygFondens 5 Baderåd. At få viden om alarmering og farer ved nye miljøer. At blive forberedt til svømmeundervisning uden forældre.

Holdbeskrivelse: Livredderakademiet Mini er for børn fra 6-7 år, der skal introduceres til åbent vand på en tryg, legende og sikker måde. Undervisningen tager udgangspunkt i AquaSafe-konceptet og TrygFondens 5 Baderåd, og der lægges vægt på, at børnene bliver trygge ved at færdes i vandet, lærer grundlæggende vandfærdigheder og får kendskab til badesikkerhed. Fokus er på tryghed, vandtilvænning, badesikkerhed, leg og begyndende svømning i åben vand. Forudsætninger for deltagelse: Barnet skal være tryg ved at færdes i vandet, også uden at kunne bunde. Barnet skal kunne få hovedet under vandet uden utryghed. Barnet skal kunne flyde på mave eller ryg med eller uden hjælpemidler. Barnet skal kunne slippe kanten/bunden kortvarigt. Barnet skal kunne deltage i legende vandaktiviteter i gruppe. Undervisningens indhold: Vandtilvænning og tryghed: At blive tryg ved at færdes i åbent vand, mærke strøm, bølger og temperaturforskelle. Leg og læring: Sjove lege og øvelser, hvor børnene sammen øver at få hovedet under vand, ligge på maven og ryggen, slippe kanten og bunden, og bevæge sig med og uden hjælpemidler. Sikkerhed: Gennemgang af TrygFondens 5 Baderåd, hvordan man færdes sikkert i og omkring åbent vand, hvordan man hjælper hinanden, og hvordan man alarmerer ved ulykker. Badesikkerhed: Fokus på at kunne vurdere nye miljøer, kende til alarmering og reagere på farer ved stranden, friluftsbadet eller i havnebadet. Selvredning: Øvelser i at flyde, orientere sig og komme sikkert i og op af vandet. Læringsmål: At kunne færdes sikkert ved strand/havnebad/friluftsbad At komme trygt i og op af åbent vand. At blive tryg ved at dykke under vandet At kunne flyde på mave og ryg i åbent vand. At kunne hoppe i vandet og bevæge sig med redskab At kende og følge TrygFondens 5 Baderåd At vide, hvordan man alarmerer og reagerer på farer

Holdbeskrivelse: Holdet er for børn i alderen 8-9 år, der har grundlæggende svømmefærdigheder og ønsker at videreudvikle deres teknik, sikkerhed og livredningskompetencer i naturens rammer – ved strand eller havnebad. Her arbejdes der med svømning, badesikkerhed, livredning og refleksion, så barnet bliver rustet til både sjove og sikre oplevelser i naturens rammer – og klar til en sikker sommer ved åbent vand. Forudsætninger for deltagelse: Barnet skal kunne svømme crawl og/eller brystsvømning mindst 25 meter uden hjælpemidler. Barnet skal kunne flyde og træde vande på dybt vand. Barnet skal være tryg ved at dykke hovedet under og svømme under vandet. Barnet skal kunne orientere sig og bevæge sig sikkert i åbent vand (fx strøm, bølger). Barnet skal kunne deltage aktivt i øvelser med livredning og selvredning. Undervisningens indhold: Vandtilvænning og tryghed: Øvelser i at håndtere åbent vands udfordringer som strøm, bølger og skiftende dybder. Teknisk udvikling: Forbedring af basal crawl, vejrtrækning under svømning, balance- og rotationsøvelser. Dykning og undervandssvømning: Fortrolighed med at dykke, svømme under vandet og hente genstande. Sikkerhed og livredning: Gennemgang af TrygFondens 5 Baderåd, hvordan man færdes sikkert i åbent vand, hjælper andre, alarmerer ved ulykker og reagerer på farer i nye miljøer. Praktiske øvelser i selvredning og livredning tilpasset aldersgruppen. Selvstændighed: Gradvis opbygning af tryghed ved at svømme længere væk fra kanten og på dybere vand. Læringsmål: Fortrolighed med basal crawl i åbent vand. At kunne flyde, træde vande, dykke og orientere sig i åbent vand Fortrolighed med dykning og undervandssvømning. Vejrtrækning i forbindelse med svømning. Balance- og rotationsøvelser. At kende og følge TrygFondens 5 Baderåd. At kunne alarmering og hjælpe andre (tal, ræk, kast, dyk) At kunne reflektere over oplevelser og nødsituationer At vide hvordan man reagerer på farer ved nye miljøer

Holdbeskrivelse: Holdet er for børn på 9-12 år, der gerne vil blive mere trygge og sikre, når de bader og leger i åben vand. Her lærer du om TrygFondens 5 Baderåd, livredning og sikker adfærd i åbent vand – alt sammen gennem sjove øvelser og fællesskab. Forløbet giver dig viden, mod og praktiske færdigheder, så du kan passe på dig selv og dine venner, og trygt nyde sommeren i og omkring åben vand. Forudsætninger for deltagelse: Barnet skal kunne svømme mindst 100 meter uden hjælpemidler i åbent vand. Barnet skal kunne flyde og træde vande på dybt vand. Barnet skal være tryg ved at få hovedet under vandet og svømme i bølger/strøm. Barnet skal kunne deltage i øvelser med livredning og selvredning. Barnet skal kunne følge instruktioner og samarbejde i gruppe. Undervisningens indhold: Tryghed i åbent vand: Vi øver at være i vandet, mærker strøm og temperatur, og lærer at orientere os. Svømning i åben vand: Vi svømmer korte og længere stræk, øver at holde retning og blive fortrolige med at svømme i havnebassinet. TrygFondens 5 Baderåd: Vi taler om Baderådene og prøver dem af i praksis, så alle ved, hvordan man passer på sig selv og andre i åben vand. Livredning og selvredning: Vi øver at flyde, træde vande, svømme med tøj, tilkalde hjælp, og hente hjælp hvis nogen har brug for det. Alarmering: Vi taler om, hvordan man slår alarm, ringer 1-1-2, og hvad man skal sige, hvis der sker en ulykke. Samarbejde og fællesskab: Vi laver lege og øvelser, hvor vi hjælper hinanden og har det sjovt sammen. Læringsmål: Kende og bruge TrygFondens 5 Baderåd. Blive tryg ved at bade og lege i åben vand. Kunne hjælpe sig selv og andre, hvis der opstår en farlig situation. Vide, hvordan man slår alarm og henter hjælp. Få mod på at bade og svømme mere i åbent vand og passe på sig selv og vennerne.

Holdbeskrivelse: Livredderakademiet Junior er for dig, der vil styrke din sikkerhed, ansvarlighed og svømmefærdigheder i åbent vand. Her lærer du at vurdere situationer, tage gode beslutninger og hjælpe andre – alt sammen med udgangspunkt i HSK’s AquaSafe og TrygFondens 5 Baderåd og livredning. Forløbet giver dig viden, praktiske redskaber og fællesskab, så du trygt og sikkert kan nyde åben vand sammen med vennerne. Undervisningens indhold: Sikkerhed og vurdering: Vi træner at læse vandet, forstå strøm og temperatur, og vurdere om det er sikkert at bade. TrygFondens 5 Baderåd: Vi gennemgår og bruger Baderådene, så alle kan tage ansvar for sig selv og andre. Livredning og selvredning: Vi øver at flyde, træde vande, svømme med tøj, tilkalde og hente hjælp, og hvordan man bedst hjælper andre uden at bringe sig selv i fare. Svømning i åbent vand: Vi arbejder med svømmeteknikker tilpasset åben vand, så du bliver fortrolig med at svømme længere stræk, holde retning og klare dig sikkert i åben vand. Alarmering: Vi taler om, hvordan man slår alarm, ringer 1-1-2, og hvad man skal sige, hvis der sker en ulykke. Fællesskab og ansvar: Vi laver øvelser, hvor vi samarbejder og hjælper hinanden, og taler om at tage ansvar i gruppen. Læringsmål: Kende og kunne forklare TrygFondens 5 Baderåd og bruge dem i praksis. Blive tryg og sikker i åben vand og tage ansvar for sig selv og andre. Kunne hjælpe sig selv og andre i en nødsituation uden at bringe sig selv i fare. Vide, hvordan man slår alarm og hvad man skal sige i en nødsituation. Få lyst og mod til at bade og svømme sikkert i åbent vand sammen med andre.