60+ aktiviteter

 

Kom og prøv vores 60+ vandaktiviteter

 

Vil du lære at svømme, styrke din krop og kondition i vand? Og vil du være en del af et socialt fællesskab i en idrætsforening? Så har vi et tilbud til dig.

I Hovedstadens Svømmeklub tilbyder vi skånsom men effektiv træning i vand og i fitnesslokale for voksne i alderen 60+.

Vores trænere er alle erfarne og veluddannede og alle hold foregår i dagtimerne.

Du finder overblikket over vores hold, priser og tider nedenfor via kasserne med "se svømmehold". Holdene løber til og med maj måneden.

Vi tilbyder følgende 60+ aktiviteter:

  • 60+ Motion i Vand er et svømmehold, der kombinerer vandgymnastik med styrke- og balanceøvelser i vand
  • 60+ Lær at Svømme, Begynder er et svømmehold, der hjælper dig med at blive tryg i vand og lære stilarterne crawl, rygcrawl og brystsvømning
  • 60+ Lær at Svømme, Let øvet er et svømmehold, der bygger videre på 60+ Lær at svømme, begynder og arbejder videre med svømmeteknikkerne crawl, rygcrawl og brystsvømning.  

På vores 60+ Lær at Svømme, Begynder og 60+ Motion i Vand, kan alle deltage uanset niveau. Vi sætter desuden det sociale i højsædet og arrangere hver sæson en jule- og sommerafslutninger.

Hvis du svømmer på et af vores 60+ hold, har du desuden mulighed for at tilkøbe vores 60+ Bevægelsestræning i fitnesslokale på Frederiksberg for kun 675 kr. Dette hold forudsætter at du i forvejen svømmer på et af vores 60+ hold.

60+ Bevægelsestræning er den perfekte kombination til dit svømmehold, for at opretholde en sund og stærk krop. 

 

Du kan læse mere om de svømmehaller vi underviser i her.

Kom til en gratis prøvesvømning ved at skrive eller ringe til os på 60plus@hsk.dk eller tlf. 38 71 09 40

 

 

 

I sæson 2019/2020 tilbyder vi følgende hold:

Frederiksberg 

 Hold nummer   Holdtype   Svømmehal                                           Ugedag og tidspunkt   Tilmeldingslink 
 S1M1  60+ Motion i Vand   Flintholm Svømmehal   Mandag kl. 09.30 - 10.10    Tilmeld
 S1M2  60+ Lær at Svømme, Let øvet  Flintholm Svømmehal   Mandag kl. 11.30 - 12.10   Tilmeld
 S4M1  60+ Motion i Vand  Flintholm Svømmehal  Torsdag kl. 09.30 - 10.10  Tilmeld
 S4M2  60+ Lær at Svømme, Begynder  Flintholm Svømmehal   Torsdag kl. 11.30 - 12.10  Tilmeld 
 S4M3    60+ Lær at Svømme, Begynder  Flintholm Svømmehal   Torsdag kl. 13.15 - 14.00  Tilmeld 

 Flintholm Fitnesslokale

 Hold nummer  Holdtype                                  Lokale   Ugedag og tidspunkt   Tilmeldingslink 
 S1M3  60+ Bevægelsestræning*   Fitnesslokale, Flintholm svømmehal 4 sal   Mandag kl. 10.30 - 11.15  Tilmeld 
 S1M4  60+ Bevægelsestræning*   Fitnesslokale, Flintholm svømmehal 4 sal  Mandag kl. 12.30 - 13.15   Tilmeld 
 S4M4  60+ Bevægelsestræning*   Fitnesslokale, Flintholm svømmehal 4 sal  Torsdag kl. 10.30 - 11.15  Tilmeld 

* 60+ Bevægelsestræning forudsætter, at du i forvejen svømmer på et af vores 60+ hold.

 Valby 

 Hold nummer  Holdtype     Svømmehal                                          Ugedag og tidspunkt    Tilmeldingslink 
 S3A1  60+ Motion i Vand                Valby Vandkulturhus   Onsdag kl. 10.00 - 11.00  Tilmeld 
 S3A2  60+ Lær at Svømme, Begynder  Valby Vandkulturhus  Onsdag kl. 11.00 - 12.00  Tilmeld 
 S3A3  60+ Motion i Vand  Valby Vandkulturhus   Onsdag kl. 12.00 - 13.00   Tilmeld 

 

Østerbro

Hold nummer  Holdtype  Svømmehal                                              Ugedag og tidspunkt        Tilmeldingslink  
 S5Ø1  60+ Motion i Vand  Øbrohallen  Fredag kl. 09.45 - 10.45  Tilmeld 
 S5Ø2  60+ Lær at Svømme, Begynder    Øbrohallen   Fredag kl. 10.45 - 11.30  Tilmeld 
 S5Ø3  60+ Lær at Svømme, Let øvet   Øbrohallen  Fredag kl. 11.30 - 12.15   Tilmeld 

 

Vores lokale for 60+ Bevægelsestræning:

60+ Motion i vand

60+ Motion i Vand er for dig der er over 60 år og som ønsker en effektiv og skånsom træning i vand. Alle, uanset svømmeteknisk niveau, kan deltage på holdet. Undervisningen er sammensat af forskellige elementer og indeholder eksempelvis vandgymnastik...
Læs mere

Se svømmehold

60+ Lær at svømme, begynder

60+ Lær at Svømme, Begynder er et hold for dig, der er over 60 år og er nogenlunde tryg i vand, men aldrig har lært at svømme med korrekt svømmeteknik. Der tages udgangspunkt i stilarterne crawl og rygcrawl samt brystsvømning. Der tages højde for den...
Læs mere

Se svømmehold

60+ Bevægelsestræning i Fitnesslokale

60+ Bevægelsestræning i fitnesslokale er for dig der er over 60 år og som allerede svømmer på et af vores 60+ svømmehold. Undervisningen på dette hold er en blanding af styrke, balance og bevægelighedstræning og foregår i vores nye træningsfacilitete...
Læs mere

Se svømmehold

60+ Lær at svømme, let øvet

60+ Lær at Svømme, Letøvet er for dig, der er over 60 år, er tryg i vand og gerne vil forbedre din svømmeteknik og svømme længere distancer i 25 meter bassiner. Holdet fokuserer på at forbedre svømmernes teknik i stilarterne crawl, rygcrawl og brysts...
Læs mere

Se svømmehold