Udspring

OM CORONA: VI TAGER SÆRLIGE FORBEHOLD FOR CORONA I SÆSON 2021/2022. DER VIL FORVENTELIGT VÆRE FLERE AFLYSNINGER END NORMALT. DER KAN OPSTÅ VENTETID IFB. MED ADGANG TIL SVØMMEHAL OG TIL OMKLÆDNINGSRUM, HVILKET BETYDER, AT I KAN BLIVE FORHINDRET I AT MØDE TIL TIDEN TIL UNDERVISNING. DER ER STADIG FØRST ADGANG TIL OMKLÆDNING 15 MIN. FØR UNDERVISNING. Træningen starter altid med 15minutters landtræning. Dette er ikke inkluderet i tiderne. Springdelfin er vores begynderholder. Springdelfin er for børn, der gerne vil prøve udspring, eller har gået til det i et par år. På springdelfinholdet lærer springeren basale udspringsfærdigheder og teknikker. Der springes både fra kanten og fra vipperne. Hver undervisning indledes med 15 minutters opvarmning på land, hvor der bla. arbejdes med smidighed, motorik og styrke. Holdet vil blive tilbudt at deltage i et par stævner pr. år, svarende til niveau. For at tilmelde et barn til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Kan svømme 50 meter uden hjælpemidler (bælte, vinger, plade mv.) - Er tryg ved at hoppe fra 1m-vippen alene og uden at holde sig for næsen. - Er tryg ved at svømme og hoppe i vandet på det dybe uden svømmebriller. Øvrige informationer Dette hold springer én gang pr. uge af ca. 45 min. varighed. Udspring kan med fordel kombineres med træning i springgymnastik eller svømmetræning. OBS: Udspringholdene er inddelt i alder og niveau, og vi forbeholder os derfor retten til at rykke deltagerne rundt for at skabe homogene hold.

OM CORONA: VI TAGER SÆRLIGE FORBEHOLD FOR CORONA I SÆSON 2021/2022. DER VIL FORVENTELIGT VÆRE FLERE AFLYSNINGER END NORMALT. DER KAN OPSTÅ VENTETID IFB. MED ADGANG TIL SVØMMEHAL OG TIL OMKLÆDNINGSRUM, HVILKET BETYDER, AT I KAN BLIVE FORHINDRET I AT MØDE TIL TIDEN TIL UNDERVISNING. DER ER STADIG FØRST ADGANG TIL OMKLÆDNING 15 MIN. FØR UNDERVISNING. Træningen starter altid med 15minutters landtræning. Dette er ikke inkluderet i tiderne. Flyvefisk er for springere, der har gået til udspring i et par år og mestrer basale spring med god teknik. På dette hold fokuseres der på teknik og på øvelser, der har til formål at styrke springerens færdigheder, således der kan indlæres sværere spring. Hver undervisning indledes med 15 minutters opvarmning på land, hvor der bla. arbejdes med smidighed, motorik og styrke. For at tilmelde et barn til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Er blevet anbefalet af starte på holdet af en af klubbens udspringstrænere. Øvrige informationer Dette hold springer én gang pr. uge af 45 min varighed. Udspring kan med fordel kombineres med træning i springgymnastik eller svømmetræning. Holdene vil blive tilbudt at komme til et par stævner pr. år, svarende til niveau. OBS: Udspringholdene er inddelt i alder og niveau, og vi forbeholder os derfor retten til at rykke deltagerne rundt for at skabe homogene hold.

OM CORONA: VI TAGER SÆRLIGE FORBEHOLD FOR CORONA I SÆSON 2021/2022. DER VIL FORVENTELIGT VÆRE FLERE AFLYSNINGER END NORMALT. DER KAN OPSTÅ VENTETID IFB. MED ADGANG TIL SVØMMEHAL OG TIL OMKLÆDNINGSRUM, HVILKET BETYDER, AT I KAN BLIVE FORHINDRET I AT MØDE TIL TIDEN TIL UNDERVISNING. DER ER STADIG FØRST ADGANG TIL OMKLÆDNING 15 MIN. FØR UNDERVISNING. Træningen starter altid med 15minutters landtræning. Dette er ikke inkluderet i tiderne. Talentholdet er et udtagelseshold for dygtige børn og unge, der ønsker at videreudvikle deres teknik i udspring. På holdet fokuseres der på teknik og øvelser, der har til formål at styrke springerens færdigheder, så der kan indlæres sværere spring. Hver træning indledes med opvarmning på land, hvor der bla. arbejdes med smidighed, motorik, elegance og styrke. For at tilmelde et barn til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Da holdet er et udtagelseshold, kræver tilmelding til dette hold en anbefaling fra en af klubbens udspringstrænere. Øvrige informationer: Talentholdet træner 2 gange om ugen, hvoraf den ene gang indeholder en times landtræning. Det efterstræbes at holdet kan blive tilbudt at komme til stævner og forskellige arrangementer i løbet af året. Udspring kan med fordel kombineres med træning i springgymnastik, trampolin ell. lign.