Let øvet, Søleopard, 10-12 år

x

For at tilmelde en svømmer til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:
- Svømmeren skal kunne klare sig selv i vandet uden hjælpemidler og ikke have brug for at stå på bunden.
- Svømmeren skal have gennemført Søhest (Begynder) eller tilsvarende.
- Svømmeren skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandet.
- Svømmeren skal kunne hoppe i vandet fra kanten
- Svømmeren skal kunne flyde på maven og ryggen.
- Svømmeren skal kunne svømme crawl- og rygcrawlben uden hjælpemidler i 7-10 meter.
- Svømmeren skal kunne svømme crawl i 3-5 meter med strakte arme.
- Svømmeren skal kunne svømme rygcrawl i 3-5 meter med strakte arme.

Let øvet (Søleopard) er for svømmere i alderen 10-12 år, der kan svømme uden hjælpemidler, og er trygge på det dybe vand. På dette hold lærer svømmerne at færdes på dybt vand og bliver fortrolig med basal crawl og rygcrawl, at beherske vejrtrækningen i disse stilarter, samt blive introduceret til butterflybevægelsen.

Øvrige informationer:
Der undervises i meget forskellige svømmehaller. Læs mere om svømmehallerne under fanen ”Sådan gør vi”.

Undervisningens læringsmål:
- Svømme crawl over kortere distancer.
- Svømme rygcrawl over kortere distancer.
- Fortrolighed med dykning og undervandssvømning.
- Vejrtrækning i forbindelse med svømning.
- Balance- og rotationsøvelser.
- Butterflybevægelse.