Øvet, sæl, 7-10 år
Øvet (Sæl) er for svømmere, der er klar til at svømme på langs i et bassin. Som Sæl videreudvikler man de basale færdigheder i vand så som at dykke, flyde og skabe fremdrift. Svømmerne lærer at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning og ender med at kunne svømme mindst 100 meter. Svømmerne får kendskab til butterfly og begynder at lære brystsvømning, hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning.
Før du tilmelder dit barn til dette hold, skal du være opmærksom på følgende:
- Svømmeren skal have gennemført et Let øvet hold (Blæksprutte) eller tilsvarende.
- Svømmeren skal kunne svømme basal rygcrawl og crawl med vejrtrækning.
- Svømmeren skal være fortroligt med at svømme og springe i fra kanten på dybt vand.
- Svømmeren skal kunne dykke og svømme under vandet.
Øvrige informationer:
Bemærk, at vi forbeholder os retten til at rykke svømmere, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Er du i tvivl om niveauet, så se også videopræsentationen ovenfor.
Undervisningens læringsmål:
- Sikker svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer (op til 100m).
- Kendskab til brystsvømning.
- Kendskab til butterfly.
- Sikker vejrtrækning i forbindelse med svømning.
- Balanceskift fra mave til ryg.
- Træde vande.
- Streamline- og undervandssvømning.
- Kendskab til vendinger.
- Hovedspring, i svømmehaller hvor bassindybden tillader det.