HSK

dykker

Hajer

haj

 

Hajholdet er for svømmere der er 10-13 år gammel og ønsker at være svømmetekniske stærke på distancen. Udover finpudsning af svømmeteknikken, introduceres også discipliner som synkro, vandpolo og livredning. Det lægges op til at holdet også får en social profil, sådan at svømmerne lærer hinanden at kende og ser svømning som en fritidsaktivitet.

Krav
For at tilmelde en svømmer til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:


- Svømmeren skal være 10-13 år gammel
- Svømmeren skal have gennemført spækhugger niveauet eller tilsvarende
- Svømmeren skal kunne svømme stilsikkert i crawl og rygcrawl over længere distancer (>200 m)
- Svømmeren skal kunne svømme stilsikkert brystsvømning og butterfly over kortere distancer (25 m)
- Svømmeren skal have mod på at lære andre vandaktiviteter at kende
Information
Der undervises i 60 min. på 25 m bane og alle bassiner der benyttes i undervisningen har en dyb ende. Der undervises i Damsø Badet, Hillerødgade Svømmehal, Institut for Idræt, Vesterbro Svømmehal og Emdrup Badet.

Undervisningens kompetencemål
- Svømme 200 m teknisk stilsikker crawl og rygcrawl med vendinger og uden pause
- Svømme 100 m teknisk stilsikker brystsvømning med vendinger og uden pause
- Svømme 50 m butterfly
- Startspring fra skammel
- Svømme 50 m med tøj (livredning)
- Bjærge person 12,5 m (livredning)
- Hente genstande på bunden af dybt vand
- Introduktion til alternative vandaktiviteter f.eks. vandpolo og synkrosvømning
- Socialt samvær 

Sponsorer

sparnord

tcph webstottelogo rgb

Tilmeld nyhedsbrev

Få nyheder fra Hovedstadens Svømmeklub - tilmeld dig her

Se svømmehaller i KBH

gi40 kort

Kontakt

Hovedstadens Svømmeklub
Damsøbadet
Sønderjyllands Allé
2000 Frederiksberg
Tlf.: 3871 0940